V každodennom pracovnom tempe niekedy ľahko zabudneme na to najdôležitejšie – na vlastné zdravie. Aj preto sme v InterWay opäť zorganizovali Deň zdravia, počas ktorého sme si pripomenuli, že prevencia nemusí byť komplikovaná ani časovo náročná.
Deň sme odštartovali príjemne – spoločnými raňajkami, ktoré už k tejto aktivite jednoducho patria. Nechýbalo chutné občerstvenie, čerstvé ovocie ani chvíľa na ranný rozhovor s kolegami predtým, než sa naplno rozbehli jednotlivé vyšetrenia.
Na jeden deň sa naše zasadačky zmenili na miesta, kde sa neriešili meetingy, ale zdravie. Kolegovia mohli absolvovať vyšetrenia priamo v práci a vďaka tomu si prevenciu vybaviť jednoducho a bez stresu. A aby sa nikto nestratil, všetky zasadačky boli označené názvom príslušného vyšetrenia.
Aké vyšetrenia sme mohli absolvovať?
Počas Dňa zdravia mali kolegovia možnosť absolvovať viacero vyšetrení zameraných na rôzne oblasti zdravia – od kontroly vnútorných orgánov až po témy, ktoré súvisia aj s naším každodenným pracovným fungovaním.
Ultrazvukové vyšetrenie brušnej dutiny: Vyšetrenie brušnej dutiny nám pomohlo získať lepší prehľad o tom, čo sa deje „vo vnútri“. Aj keď sa cítime dobre, preventívna kontrola vie zachytiť veci, ktoré by sme si sami nemuseli všimnúť.
Vyšetrenie srdca a ciev s meraním tlaku: Nechýbalo ani vyšetrenie zamerané na srdce, cievy a krvný tlak. Práve tlak často neriešime, kým nás naň niečo neupozorní. Bolo preto fajn overiť si základné hodnoty a porozprávať sa o tom, ako sa o svoje srdce starať lepšie.
Ultrazvukové vyšetrenie prsníkov: Súčasťou programu bolo aj ultrazvukové vyšetrenie prsníkov. Pri tomto vyšetrení platí, že pravidelnosť a včasná kontrola majú veľký význam. A keďže prebiehalo priamo u nás vo firme, bolo jednoduchšie nájsť si naň čas.
Ultrazvukové vyšetrenie karpálneho tunela: Keďže veľká časť našej práce sa odohráva za počítačom, ruky a zápästia dostávajú zabrať viac, než si často uvedomujeme. Vyšetrenie karpálneho tunela preto dávalo v našom prostredí veľký zmysel – najmä pre tých, ktorí poznajú mravčenie, stŕpnutie alebo únavu rúk.
Vyšetrenie kože a kožných znamienok: Kontrola znamienok je rýchla, no veľmi dôležitá súčasť prevencie. Kolegovia si mohli dať skontrolovať pokožku a znamienka odborníkom a získať odporúčania, na čo si dávať pozor do budúcna.
Súčasťou programu bola aj prednáška na tému „Črevný mikrobióm a vplyv na naše zdravie“, ktorá nám priblížila, akú dôležitú úlohu zohrávajú črevné baktérie v imunite, trávení aj celkovej pohode organizmu. Prednáška zároveň ukázala, že starostlivosť o zdravie nezačína až pri vyšetreniach, ale aj v každodenných návykoch, strave a životnom štýle.
Prevencia nemusí byť veľká veda
Celý deň sa niesol v pokojnej a príjemnej atmosfére. Kolegovia si medzi prácou našli chvíľu pre seba, odskočili si na vyšetrenie a potom sa mohli vrátiť späť k svojim povinnostiam. Práve v tom je podľa nás čaro Dňa zdravia – uľahčiť ľuďom prístup k prevencii a ukázať, že postarať sa o seba nemusí znamenať pol dňa stráveného v čakárni.
V InterWay nám záleží na tom, aby sa naši kolegovia cítili dobre nielen v práci, ale aj mimo nej. Zdravie je niečo, čo sa nedá odložiť na „neskôr“ donekonečna. Prevencia pomáha zachytiť možné problémy včas, dáva nám väčší pokoj a často aj jednoduchšiu cestu k riešeniu, ak sa niečo objaví.
Deň zdravia bol pre nás pripomienkou, že starostlivosť o seba má zmysel – a že aj malé kroky, ako jedno preventívne vyšetrenie, môžu byť v dlhodobom horizonte veľmi dôležité.
Teší nás, že si zdravie v InterWay nachádza svoje miesto aj počas bežného pracovného dňa.
